Zarządzanie sobą w czasie

Zarządzanie sobą w czasie "Czyli jak sobie radzić z nawałem codziennych spraw i obowiązków”

.

Szkolenie to kierujemy szczególnie dla:

.

Osób szukających prostych i skutecznych metod panowania nad swoim czasem, zarówno prywatnym jak i służbowym.

.

Korzyści dla uczestników:

.

• Dowiedzą się gdzie ucieka ich cenny czas
• Będą wiedzieli jakie są zasady organizowania czasu
• Dowiedzą się jak poprawnie formułować cele metodą SMART
• Dowiedzą się jak wyznaczać priorytety
• Poznają i przećwiczą metodę planowania ABC

Ramowy program szkolenia (dzień szkoleniowy składa się z 4 modułów):

Dzień 1

.

• Dlaczego brak nam czasu.
• Przyczyny i analiza Bariery mentalne
• Strefa wpływu Alokacja czasu, czyli gdzie lokujemy nasz czas.
• Obszar służbowy Obszar prywatny
• Pożeracze czasu
• Wytyczanie celów
• Ogólne zasady wytyczania celów
• Metoda SMART
• Formułowanie celów metodą SMART
• Cele krótko- i długoterminowe
• Formularze celów
• Formułowanie celów krótko- i długoterminowych terminowych

.

Dzień 2

.

• Wyznaczanie priorytetów Zasada Pareto Metoda ABC
• Plan dnia według metody ABC
• Planowanie dnia
• Podział dnia
• Krzywa zakłóceń
• Krzywa sprawności
• Metoda planowania Ważne/pilne
• TRZOS
• Nowoczesne narzędzia – przegląd możliwości Outlook Telefon komórkowy Palmtop Nowoczesny terminarz

.

Nasze metody pracy

.

• Wykłady połączone z prezentacjami slajdów
• Prezentacje, demonstracje
• Analiza przypadków
• Ćwiczenia grupowe i indywidualne
• Dyskusje Ćwiczenia integrujące i energetyzujące