3-miesięczne grupowe warsztaty odchudzające

Dla kogo?

Grupy liczą ok.. 10 osób i ich spotkania kierujemy do osób, które potrzebują dodatkowej motywacji do schudnięcia, chcą zdobyć wiedzę i nauczyć się prawidłowo odżywiać, które rozumieją, że muszą zmienić nawyki żywieniowe i poszerzyć swoją świadomość prozdrowotną.
Na naszych Grupach dowiesz się wielu ciekawych rzeczy, praktycznych i takich, które pozwolą Ci chudnąć na wesoło, bez zbędnych wyrzeczeń, mądrze i zdrowo. Nasi podopieczni z grup chudną średnio 9kg na osobę, a rekordziści nawet do 16-20 kg w ciągu 12 tygodni.


Co składa się na Odchudzanie w Grupie Wsparcia?

1. Kurs Odchudzania – który trwa 12 tygodni – 12 spotkań po 1 godz., która zmienia nasze życie.
2. Materiały edukacyjne – po każdym spotkaniu uczestnik otrzymuje komplet materiałów edukacyjnych, aby móc w każdej chwili zajrzeć do nich i przypomnieć sobie zasady zdrowego odżywiania, których uczył się na kursie.
3. Plany żywieniowe – oraz tabele kalorii, zawartości białek, tłuszczy, węglowodanów, błonnika w produktach spożywczych, które uczestnicy otrzymują w trakcie trwania kursu.
4. Cotygodniowe pomiary – na każdym spotkaniu ważymy się, a co kilka spotkań robimy pomiary składu ciała oraz prowadzimy stały monitoring utraty wagi, weryfikujemy czy chudniesz z tkanki tłuszczowej, czy z beztłuszczowej masy ciała, czyli mięśni i kości. Pilnujemy, abyś chudł zdrowo.
5. Smaczne i zdrowe przekąski – na zajęcia przygotowujemy zdrowe, niskokaloryczne przekąski, abyś zawsze także w praktyce uczył się zdrowego odżywiania i zmieniał nawyki żywieniowe. Zawsze podczas zajęć podajemy do picia wodę oraz napoje herbaciano-ziołowe, które wspomagają zdrowe chudnięcie i dodają energii.
6. Osobista Opieka Trenera Wellness - każdy uczestnik dostaje się pod opiekę Osobistego Trenera Wellness, może do niego dzwonić praktycznie 24h/dobę z każdą sprawą i problemem dotyczącym odchudzania i odżywiania.
7. Indywidualna Konsultacja – każdy uczestnik w pierwszych tygodniach uczęszczania na Grupę otrzymuje od swojego Trenera konsultację, podczas której analizuje stan zdrowia i formy uczestnika i przedstawia mu rozwiązania. Nasi uczestnicy nie muszą korzystać z tych rozwiązać, mogą odchudzać się, jaką chcą metodą, byle zdrową. Jeśli natomiast nie mają ustalonej, konkretnej diety i nie są pod stałą opieką specjalisty odchudzania - mogą skorzystać z naszych rozwiązań, pod opieką swojego Trenera.
8. Konkurs z nagrodami  – na zakończenie trwania kursu, spośród wszystkich uczestników wyłaniamy zwycięzców naszego konkursu utraty wagi. Trzy osoby, które procentowo schudną najwięcej, w stosunku do wagi wyjściowej, otrzymają nagrody niespodzianki.
9. Cotygodniowe nagrody – na każdym spotkaniu, wśród uczestników, którzy schudną w danym tygodniu najwięcej, losujemy nagrody - upominki, najczęściej są to zdrowe i smaczne przekąski lub drobne kosmetyki. Wszyscy uczestnicy, którzy schudną, zostają nagrodzeni gromkimi brawami i zazdrosnymi spojrzeniami współtowarzyszy. Bardzo często zazdrość wyrażana jest na głos w formie pełnych podziwu gratulacji od innych uczestników.
10. Praca indywidualna i w grupie – przez 12 tygodni poznajemy się, zaprzyjaźniamy, uczymy się dbać o swoją dietę indywidualnie oraz uczestnicy wspierają się zespołowo, wymieniają przepisami na zdrowe posiłki.
11. Wesoła i przyjazna atmosfera – odchudzanie wcale nie musi być smutne, z nami schudniesz na wesoło i radośnie, wśród przyjaciół.

Nie masz do stracenia nic, poza kilogramami!

Zapisz się już dzisiaj!  Tel.: 668387737