Nordic Walking pod Tatrami

Jeśli szukają Państwo aktywnej i ciekawej formy spędzenia czasu dla grupy osób to Nordic Walking spełni Państwa oczekiwania pod każdym względem. Przepiękny krajobraz Tatr, świetna atmosfera połączona z łatwą i przyjemną nauką marszu z kijkami sprawi że uczestnicy zapamiętają te chwile na długo.

Nordic Walking jest formą ruchu dla dosłownie każdego, w każdym wieku, od dzieci po osoby starsze, dla szczupłych i dla otyłych, z problemami zdrowotnymi i bez nich, dla już trenujących i dla szukających dla siebie odpowiedniej formy treningu. Jest on bardzo prosty i szybki do nauczenia, w ciągu zaledwie jednych zajęć można opanować podstawową technikę marszu z kijami, a później już ją tylko doskonalić. Nordic Walking to wszechstronny trening całego ciała.

Nordic Walking to idealny pomysł na spędzenie czasu aktywnie, zdrowo, nietypowo i wesoło- bo nic tak nie zbliża ludzi jak wspólne podejmowanie wyzwań.

Trening składa się z następujących części:

- rozgrzewka- przygotowanie organizmu do wysiłku

- I część właściwa- nauka podstawowej techniki Nordic Walking

- krótka przerwa- odpoczynek i regeneracja

- II część właściwa- marsz z doskonaleniem techniki podstawowej Nordic Walking

- zakończenie zajęć- ćwiczenia rozciągające, rozluźniające i oddechowe

Wystarczą tylko chęci, my zapewniamy resztę.