Trening na platformie POWER PLATE

Power Plate

Nie bez powodu gwiazdy takie jak Madonna i Sting oszalały na punkcie ćwiczeń na Power Plate – maszynie stosowanej m.in. w szkoleniu kosmonautów. Wibrujący podest przenosi drgania na mięśnie wzmacniając je, redukuje tkankę tłuszczową i cellulit, oczyszcza organizm. Urządzenie to uaktywnia 97% mięśni, podczas gdy w czasie tradycyjnego treningu pracuje tylko 40%. Trening na PP nie obciąża mięśni i stawów, a zestaw ćwiczeń dobierany jest indywidualnie przez instruktora. Dodatkowo trening podnosi poziom endorfin, odpowiedzialnych za dobre samopoczucie.

Wystarczy ćwiczyć z Power Plate® 2 razy w tygodniu po 30 minut wykonując poszczególne elementy treningu przyspieszającego (ang. Acceleration training), aby uzyskać takie efekty, jak:

• redukcja cellulitu i zmniejszenie ilości tłuszczu odkładającego się w organizmie
• zwiększenie ogólnej sprawności i wydolności organizmu
• usunięcie toksyn i lepsze natlenienie tkanek
• zwiększone wytwarzanie kolagenu
• zwiększenie siły i elastyczności mięśni
• poprawa wyglądu skóry
• przyspieszenie metabolizmu