ooo to widze ze powinienem przestac slodzic, bo ostatnio tez jestem ciagle zmeczony. nie wiedzialem ze cukier wplywa na koncentracje.

wpływa i to strasznie intensywnie. Zastępujcie biały cukier stewią cukrową (jest w wielu postaciach -> natura24.pl), syropem klonowym lub najlepiej miodzikiem.

Posiłbi bogate w glukozę uaktywniają układ przywspółczulny - czyli naszego "wewnętrznego leniuszka". Zajmujemy się wtedy trawieniem i niewiele nam sie chce. Dlatego tez nadmiar cukru szkodzi. Ale także nadmiar innych bogatowęglowodanowych produktów.

w ogole jedzenie wzbudza jak to powiedzialas naszego "wewnetrznego leniuszka", a po jedzeniu jeszcze bardziej sie ruszac nie chce. ale z drugiej strony po duzym wysilku fizycznym tez nie powinno sie jesc bo wtedy organizm "szuka" kalorii i wtedy jeszcze latwiej sie tyje..