<div class="quote"><span class="bold">yazeer:</span><br/><p>a co do tego biegania to jesli sie komus nie chce to mysle ze bieganie w towarzystwie bedzie odpowiednie, mozna pobiegac, pobiegac i co jakis czas robic sobie przerwe na jakas mala rozmowe. wtedy organizm sie chyba nie nameczy a dostanie odpowiedniejsza ilosc ruchu, tak jak powiedzial macio200 nie ma co porywac sie z motyka na slonce i zachowywac sie jak nie wiadomo jaki maratonczyk, wszystko musi przebiegac stopniowo, chodzi tu przeciez o nasze zdrowie i dobre samopoczucie.</p></div><br />