<div class="quote"><span class="bold">grraffikk:</span><br/><p>Nie tylko na zimowe... : )</p> <p> </p> <p>Sam spacer, to mało. Pobiegajcie, a zrozumiecie, dlaczego : )</p> <p> </p> <p>osobiście, kiedy zaliczę 6km biegu z ulubioną muzyką po wschodzie słońca (biegam laskiem, więc musi być widno) - energia, która utrzymuje się za dnia jest niemożliwa do opisania : )</p> <p> </p> <p>bieg warto połączyć z prawidłowym oddychaniem oraz mieć wizję celu (jeśli do czegoś dążymy) - budzą się wówczas uśpione energie, które pobudzają ludzką kreatywność - planując jakieś przedsięwzięcie - podczas biegu napływają sprytne pomysły, ciągle tego doświadczam. Już niebawem ten temat będę zgłębiał na swoim blogu, będzie można poczytać : )</p> <p> </p> <p>no i oczywiście wpływ na zdrowie fizyczne jest ogromny,</p> <p> </p> <p>warto dodać, że po takim biegu dobry jest odpoczynek mentalny i fizyczny - polecam trening autogenny : )</p></div><br />